エビと鶏

今日のカロリー　１０７０kcal

昼食（弁当）　５１２kcal

• ハニーマスタードチキン
• ひじきの煮物
• 枝豆
• サラダ＋ごまと香味野菜ドレッシング
• もち麦ごはんで桜エビと三つ葉のおにぎり

夕食　５５８kcal

• エビチリ
• 鶏チリ
• サラダ
• ひじきの煮物
• 冷やしトマト